Trening sa opterećenjem

Suštinski deo poboljšanja snage i mišićne izdržljivosti je trening sa opterećenjem koji može da uključuje: sopstvenu telesnu težinu, TRX Suspension Training, slobodne tegove, trenažere itd. Tradicionalne tehnike treninga snage, uključujući super setove (2 ili više vežbi za redom za suprotne mišićne grupe), gigantske setove (3 uzastopne vežbe koje ciljaju iste mišićne grupe), uzlazne i silazne piramide i ekscentrično opterećenje, sve to možete raditi korišćenjem TRX Suspension Trainer-a a pri tome možete jednostano da manipulišete trening varijablama koristeći tri TRX principa: princip vektora, stabilnosti i principa klatna.