Ashwagandha

Drevna indijska biljka, Ashwagandha (Withania somnifera), poznata je po svojim lekovitim svojstvima već preko 5,000 godina. Potiče iz Ajurvede, holističkog i prirodnog sistema medicine. Ajuverda je bazirana na konceptu da zdravlje i dobrobit dolaze iz ravnoteže između fizičkog i mentalnog zdravlja, kroz korišćenje prirodne medicine.Ašvaganda je adaptogena biljka – ima sposobnost da pomogne našem telu da održava ravnotežu i prilagodi se stresu. Adaptogena funkcija ašvagande je dobro dokumentovana i snažno podržana od strane moderne nauke. Ašvaganda je najpoznatija po svom anksiolitičkom (anti-anksioznom) i opuštajućem efektu. Može da utiče na smanjenje nivoa kortizola, hormona stresa. Pored toga, rastući broj dokaza potvrđuje efikasnost ašvagande u poboljšanju kvaliteta i trajanja sna kod ljudi sa i bez nesanice.