100% CREATINE MONOHYDRATE

100% Creatine Monohydrate
za povećanje mišićne snage
za povećanje mišićne izdržljivosti
čist kreatin monohidrat
Brojna istraživanja su dokazala kako kreatin monohidrat uspešno povećava snagu i pomaže povećanju mišićne mase. Može se reći da je kreatin monohidrat jedan od najpopularnijih i najdelotvornijih suplemenata među sportistima.

Organizam tokom sinteze ATP (adenozin tri fosfata) koristi kreatin monohidrat. Kreatin ima važnu ulogu u procesu kontrakcije mišića. ATP daje energiju tako što se jedan od molekula fosfata odvaja i tako se stvara jedan drugi spoj i to ADP (adenozin difosfat). Nažalost, u mišićnim tkivima se nalazi samo mala količina ATP-a. Kreatin predaje svoje molekule fosfata ADP-u, te se ponovo stvara ATP, što muskulatura može opet da koristi prilikom kontrakcija. Ukoliko se više kreatina nađe u mišićima time će se stvarati veća količina ATP-a. Ovako se obezbeđuje da mišići pruže maksimalni učinak. Kreatin pomaže i regeneraciju mišića.

Prema podacima naučnih istraživanja korišćenje kreatina duže vreme povećava sledeće faktore:

- maksimalnu upotrebu snage 5-15%

- maksimalni prosečni učinak 5-15%

- sprint (brza snaga) vežbe 1-5%

- ponavljanje serije vežbi 5-15%

Namena: dodatak ishrani za sportiste na bazi kreatina.