Omega 3 + E vitamin

Danas imamo brojna istraživanja koja dokazuju veliki značaj Omega 3 masnih kiselina i to ne samo po pitanju kardiovaskularnog sistema nego i u održavanju kvaliteta kose i kože, normalnog vida pa i psihičkog zdravlja. Kao i kod upotrebe koenzima Q-10 i kod Omege 3 postoje dokazi da utiče na smanjenje mogućeg ponovnog srčanog udara a samim tim ima i preventivno dejstvo. Osim toga Omega 3 utiče i na povećanje nivoa dobrog holesterola (koji vezuje molekule masti i odstranjuje ih iz krvotoka i na taj način smanjuje nivo holesterola i triglicerida).

Ove polinezasićene (esencijalne) masne kiseline poreklom iz životinja i biljaka svoj najbogatiji izvor nalaze u ribi hladnih mora i ulju lanenog semena. Napomenuli smo da se radi o esencijalnim masnim kiselinama što znači da ih naš organizam ne proizvodi, odnosno da ih moramo uneti kroz hranu i suplementaciju. Ako tome dodamo i činjenicu da su neizostavni sastojci delova ćelijskih membrana baš onih ćelija koje su neophodne za regeneraciju i reprodukciju a bez kojih naše telo ne može da proizvede hormone koji su dirigenti svih funkcija koje se obavljaju u našem organizmu onda nije potrebno dalje naglašavati značaj Omege 3!