Sjemnke lana

Semenke lana su male, ali veoma hranljive, bogate omega-3 masnim kiselinama, vlaknima, proteinima i antioksidansima, što ih čini odličnim dodatkom ishrani. Ove semenke imaju blagi, orašasti ukus i često se koriste kao sastojak u smoothijima, jogurtima, salatama i pečenim proizvodima. Osim što doprinose zdravlju srca i poboljšavaju probavu, semenke lana pomažu u regulaciji nivoa holesterola i šećera u krvi. Kada se melju, oslobađaju korisne nutrijente i čine ih lakšim za varenje, a mogu se dodavati i kao zamena za jaja u veganskim receptima. Zbog svojih brojnih zdravstvenih prednosti i svestranosti, semenke lana postale su popularan izbor među ljubiteljima zdrave ishrane.