Kikiriki

Kikiriki je mahunarka bogata proteinima, zdravim mastima i vitaminima poput vitamina E i B-kompleksa, što ga čini izvanrednim izvorom energije i hranljivih materija. Osim što doprinosi osećaju sitosti, kikiriki sadrži antioksidanse i magnezijum, koji pomažu u očuvanju zdravlja srca i krvnih sudova. Može se konzumirati kao užina, ali je i čest sastojak u različitim jelima i namazima poput putera od kikirikija. Međutim, treba ga unositi umereno jer je visoko kaloričan i može izazvati alergijske reakcije kod osetljivih osoba.