medicinska lopta

Medicinka je otežana gumena lopta za izvođenje različitih vežbi snage, eksplozivnosti, Crossfit i funkcionalnog treninga. Idealna je za izvođenje vežbi za cijelo tijelo. Neograničeni broj vježbi za stomak, ramena, noge, prsa i ostale mišićne skupine. Medicinka je odličan rekvizit za treninge eksplozivnosti i povećanja izdržljivosti.

Medicinka se može koristiti za jačanje gornjeg i donjeg dijela tijela, ali i povećanje brzine, izdržljivosti i preciznosti cijeloga tijela. Tokom vježbanja s medicinkom vježbač sam kontrolira pokret i održava potrebnu ravnotežu čime unapređuje međumišićnu koordinaciju.

Medicinka je zaista nezaobilazan rekvizit u funkcionalnim treninzima, a može je se koristiti samostalno ili u paru što vežbanju daje još jednu, dodatnu zabavnu dimenziju. Uz medicinku možete izvoditi niz vježbi: jačati trbušne mišiće, učvršćivati mišiće donjeg dijela leđa koji često bole ljude koji puno sijede, ali i jačati mišiće nogu, ramena i ruku.