A&Q

BILJNA ISHRANA- DA LI VAM JE POTREBNA SUPLEMENTACIJA?

Ukoliko držite post ili ste na veganskoj ishrani, uvek se nameće pitanje da li sa potpunim uzdržavanjem od određenih namirnica vašem telu nedostaju važni nutrijenti? Biljna ishrana pruža mnoge zdravstvene prednosti, uključujući manji rizik od srčanih oboljenja i dijabetesa, kao i zaštitu od nekih vrsta raka. Uprkos ovim pogodnostima, postoji nekoliko stvari na koje treba obratiti pažnju kada se odlučite za isključivo biljnu ishranu.

Proteini – Kada su u pitanju proteini, ne radi se samo o količini, radi se i o kvalitetu. Proteini se sastoje od aminokiselina, a profil aminokiselina svake proteinske hrane varira. Ako hrana koja sadrži proteine ne sadrži sve esencijalne aminokiseline, ne smatra se da je „potpuni“ izvor proteina. Nedostaci aminokiselina u veganskoj ishrani su zapravo češći od nedostataka proteina. Leucin i lizin su aminokiseline koje veganima najviše nedostaju. Vegani treba da konzumiraju više različitih izvora biljnih proteina zbog njihove slabije svarljivosti/iskorišćenja i nepotpunih izvora aminokiselina u poređenju sa životinjskim proteinima. Razmislite o biljnom proteinskom prahu napravljenom od graška, smeđeg pirinča i pšenice, koji će vam pomoći da ispunite svoje potrebe za proteinima i aminokiselinama.

Svi imamo svoju omiljenu hranu ili smo skloni da biramo onu za koju mislimo da najviše prija našem zdravlju i našim životnim navikama. Nebitno da li postite, da li ste vegan, vegetarijanac ili ne volite da se ograničavate u izboru, držanje raznovrsne ishrane pomoćiće vam da obezbedite dovoljno aminokiselina, vitamina i minerala.

Ako niste sigurni da vašom ishanom obezbedjujete dovoljno hranjivih materija vašem telu, razmislite o tome da prema vašim potrebama uzimate i suplemente.

KAKO NARUCITI?

-Putem sajta ili telefona

VREME DOSTAVE?

1.Svi paketi naručeni preko Interneta ili telefona do 13h radnim danom će biti poslati istog dana, što znači da će u većim gradovima korisnici dobiti paket već dan nakon naručivanja. Ovo je zagarantovano ukoliko je roba na lageru veleprodaje Anja's healthy life.

2.Porudžbine koje pristignu nakon 13h u toku radnog dana biće realizovane u toku sledećeg radnog dana. Ukoliko robu naručujete u petak do 13h, biće poslata istog dana, a dostavljena u ponedeljak.

3.Ako robu naručite petkom posle 13 biće poslata u ponedeljak, što znači da je na vašoj adresu u utorak ili sredu.

4.Roba poručena subotom i nedeljom, biće poslata u ponedeljak i dostavljena na adresu u utorak ili sredu.

5.Od dana slanja paketa rok za dostavu je 24-48 sati ali manja mesta i do 72 sati, a o tome će vas obavestiti naš kolega, koji prima vašu porudžbinu.

6.Kurirska služba dostavu paketa vrši samo radnim danima.