Najčešće postavljena pitanja

1. Zašto je neophodno da se čovek hrani zdravo?

- Zdrava ishrana je neophodna za očuvanje fizičkog zdravlja, sprečava bolesti i daje podršku optimalnim funkcijama organizma.

2. Zašto je zdrava hrana neukusnija od nezdrave hrane?

- Zdrava hrana može delovati neukusnije zbog niže količine: šećera, soli i aditiva, dok nezdrava hrana često ima pojačivače ukusa.

3. Koji su najbolji suplementi za dnevni unos u organizam?

- Najbolji suplementi zavise od individualnih potreba, ali: omega-3 masne kiseline, vitamin D i magnezijum su među najčešće preporučivanim.

4. Koliko je vremenski potrebno da se čovek adaptira na zdrav način života?

- Adaptacija na zdrav način života traje od nekoliko nedelja do nekoliko meseci, zavisno od osobe i promena koje vodi.

5. Koje namernice su pune proteina?

- Namernice bogate proteinom uključuju: meso, jaja, mlečne proizvode, pasulj, leblebije, soju i orašaste plodove.